Cuando hayas encontrado un espacio en el que te sientas cómodo, lo más esperable es que la primera o primeras sesiones sean una evaluación inicial en la que el terapeuta te hará preguntas sobre tu historia personal, tu problemática y preocupaciones actuales y cuales son los objetivos que buscas a través del proceso.
Es posible que en este punto todavía te cueste abrirte a alguien que no conoces y exponer tus inquietudes y tu vulnerabilidad, por eso es importante que en estos primeros momentos sientas que ese espacio es un lugar acogedor y libre de juicio.
Lo más normal será comenzar con sesiones más regulares (normalmente semanales) para crear el vínculo y la confianza necesaria como para poder ahondar en aquello que se debe trabajar.
En este punto será necesario un grado de compromiso importante para que el proceso funcione y puedas empezar a ver cambios y mejoría.
Es posible que tras algunas sesiones te cuestiones y plantees muchas cosas que quizás nunca te habías planteado. Puede que descubras que el problema inicial con el que llegabas a consulta no es el problema principal, e incluso que eso que crees que te está causando inquietud o dolor, es solo la punta del iceberg. Todo esto implica en momentos un cierto grado de malestar que es importante que estés dispuesta o dispuesto a atravesar para identificar situaciones o cambiar ciertas dinámicas para mejorar tu situación actual.
Si el vínculo que se establece con tu terapeuta es bueno, hay un compromiso mutuo y trabajo por ambas partes, el proceso puede ser bellísimo y transformador.
El espacio de terapia puede ser la puerta hacia tu interior. Hacia adentrarte en lo más profundo de tu mundo interno y descubrir todo aquello que hoy aún te es desconocido.
